上初中的时候，我总是提心吊胆，每当考试临近，就如临大敌。俗话说，“凡事预则立不预则废”，我终于在三年的锤炼中，寻得了对付考试焦虑的金钥匙，帮助自己一步步迈向更高的学术阶梯。
首要之策乃调整自我认知。“塞翁失马，焉知非福”，考试或成或败，并非一生定终局。哪怕暂时未得意，亦非来日无长进。其次，认清考试难度，当咬定青山不放松，努力上攻，方可笑对所有挑战。再者，要准确评估己之所长所短，作出切实可行的复习计划。
其次，自信训练乃攻克难关要诀。负面自我暗示若“画地为牢”，则心之大海必困于此。正所谓“心有多大，舞台就有多大”，只要正视自我，积极自勉，才能持续提升自我。
最后，意念放松法可谓心灵解药。闭目凝神，意守丹田，深呼吸，排除万物，回归内心的平和。如此，可以使人心静似水，远离那些无谓的忧虑与紧张。
总而言之，克服考试焦虑，重在调整心态，如“静水深流”，深藏不露；如“临渊羡鱼，不如退而结网”，唯有积极应对，方显英姿。
愿我之经历能为同在成长路上的伙伴们带来一线光明，助你们在学习的道路上更进一步。
上初中的时候，我总是提心吊胆，每当考试临近，就如临大敌。俗话说，“凡事预则立不预则废”，我终于在三年的锤炼中，寻得了对付考试焦虑的金钥匙，帮助自己一步步迈向更高的学术阶梯。
首要之策乃调整自我认知。“塞翁失马，焉知非福”，考试或成或败，并非一生定终局。哪怕暂时未得意，亦非来日无长进。其次，认清考试难度，当咬定青山不放松，努力上攻，方可笑对所有挑战。再者，要准确评估己之所长所短，作出切实可行的复习计划。
其次，自信训练乃攻克难关要诀。负面自我暗示若“画地为牢”，则心之大海必困于此。正所谓“心有多大，舞台就有多大”，只要正视自我，积极自勉，才能持续提升自我。
最后，意念放松法可谓心灵解药。闭目凝神，意守丹田，深呼吸，排除万物，回归内心的平和。如此，可以使人心静似水，远离那些无谓的忧虑与紧张。
总而言之，克服考试焦虑，重在调整心态，如“静水深流”，深藏不露；如“临渊羡鱼，不如退而结网”，唯有积极应对，方显英姿。
愿我之经历能为同在成长路上的伙伴们带来一线光明，助你们在学习的道路上更进一步。
